最近、陽ざしがまぶしく感じませんか？

最近、日差しがだいぶ強くなってきましたね

松本でもお昼頃になると、じりじりと肌に刺さるような暑さを感じることも☀️

なんとなく外に出ただけなのに、

「うわ、ちょっと焼けたかも…」って思うこと、ありませんか？

夏本番まではまだ時間があるとはいえ、

紫外線はもうしっかり届いているみたいです。

外出の際は、

帽子や日傘、UVカットの上着など、

ちょっとした対策で肌を守れるかもしれません✨

そして、忘れがちなのが“こまめな水分補給”！

気温だけでなく湿度も高くなってくるこの時期は、

自分でも気づかないうちに、体に負担がかかっていることもあります。

暑さとうまく付き合いながら、

元気に過ごしていきたいですね